Food | Projekt: Wasserwoche – Es läuft und tropft und sprudelt

Immer wenn ich in den letzten Tagen für das Projekt:Wasserwoche zu meiner Wasserflasche gegriffen habe, musste ich an ein Lied aus meinen Kindertagen denken:

Wasser ist zum Waschen da,
falleri und fallera,
auch zum Zähneputzen kann man es benutzen.
Wasser braucht das liebe Vieh
fallera und falleri,
selbst die Feuerwehr benötigt Wasser sehr.

Kennt ihr das Lied auch? Ich habe es jedenfalls die ganze Zeit im Kopf.
Bei meiner ersten Flasche Wasser. Beim Zahnarzt im Wartezimmer. Im Getränkemarkt wenn ich Nachschub kaufen möchte. Bei meiner zweiten Flasche Wasser. Nachmittags wenn der Kaffee lockt. Beim Termin im Impfzentrum, wo wir auf unseren Urlaub vorbereitet wurden.  Bei meiner dritten Flasche Wasser  Auf der Arbeit.   Und natürlich beim Sport!

Ihr seht also, das Wassertrinken fällt mir recht leicht! Schwierig ist nur immer wieder für den Nachschub zu sorgen, denn komischwerweise sind die Gerolsteiner 0,75l Flaschen fast überall ausverkauft. Deshalb bin ich auch schon auf Medium Wasser umgestiegen, und fülle die Flasche dann zwischendurch einfach mit Leitungswasser wieder auf!

Und natürlich lockt mich manchmal nachmittags noch der Kaffeewunsch. Besonders wenn ich erst um 16:00 Uhr anfange zu arbeiten und vorher in ein Nachmittagstief gerutscht bin. Aber ich trinke dann einfach ein großes Glas Wasser und stürze mich in die Arbeit. Das hält auch wach und munter!

Und nun hoffe ich auf ein genau so erfolgreiches und feucht-fröhliches Wochenende  😉

Projekt:Wasserwoche beim ZahnarztProjekt:Wasserwoche auf der ArbeitProjekt:Wasserwoche beim Frühstück

 

 

Food | Food Shopping im September

Heute war ich, zwischen Zahnarzt und Impf-Termin, noch kurz bei Alnatura drin, um schon mal ein paar Sachen zu besorgen die während meines Food-Monats getestet werden wollen.
Ich hab hier ja versprochen, dass ich mich diesen Monat ab und zu mal zum kochen (!) in die Küche stellen möchte. Und wenn ich einen Teil der Zutaten schon in der Wohnung habe, fällt eine Ausrede schon mal weg.
Besonders freue ich mich schon auf die Chia Samen! Habt ihr da noch ein paar interessante Zubereitungstipps für mich?

Alnatura Einkauf

Food | Projekt: Wasserwoche

Projekte finde ich immer toll! Da bin ich immer gerne mit dabei 🙂 Egal ob ich mir diese Projekte selber erstelle, oder irgendwo in den Tiefen des Internets auf sie aufmerksam werde… Ich Bin Dabei!
Und so natürlich auch diesmal!
Und dieses Projekt ist perfekt um mit ihm in meinen Monat rund um das Thema FOOD zu starten. Ihr habt es natürlich schon in der Überschrift gelesen… Aber trotzdem hier noch mal:

Es geht um das Projekt: Wasserwoche, das von Gerolsteiner ins Leben gerufen wurde.

Projekt:Wasserwoche

Ein tolles Projekt wie ich finde, denn viele Menschen trinken einfach immer noch viel zu wenig oder oft das Falsche! Es ist ähnlich wie mit der Bewegung: Jeder weiß wie es gehen sollte, aber nur die Wenigstens können es tatsächlich im Alltag umsetzen.
Aber worum geht es nun genau bei dem Projekt: Wasserwoche?
Ich habe euch einfach mal die FAQs von Gerolsteiner kopiert:

Die wichtigen Fragen zum „Projekt: Wasserwoche“

 Die Aufgabe?

Ausschließlich Mineralwasser trinken. Keine Softdrinks. Keinen Saft. Und auch keinen Kaffee. Eine Woche lang. Vom 1. bis 7. September 2014. Montag bis Sonntag.

Wirklich nur Wasser?

Früchte- und Kräutertees sind okay, genauso wie Milch, Gemüsesäfte und Suppen, weil diese als Nahrungsmittel und nicht als Getränke gelten.

Wie viel soll ich trinken?

Wir empfehlen 1,5 bis 2 Liter eines ausgewogen mineralisierten Wassers wie Gerolsteiner pro Tag. Sportler oder Schwangere brauchen mehr, klar.

Wer hilft mir?

Gerolsteiner! Über Facebook und per Newsletter bekommst du in der Aktionswoche täglich Tipps zu den Themen Ernährung, Bewegung, Wohlfühlen und gesunden Lifestyle – Aspekte, die zu einem erfrischenden Leben dazugehören. Mit spannenden Gewinnspielen bringen wir dir Abwechslung und Spaß. Und natürlich kannst du dich auf unserer Seite mit anderen Testern austauschen.

Was bringt mir das Ganze?

Wir möchten dir einen Anstoß geben, bewusster zu leben und dein Leben aktiver zu gestalten. Wir wollen, dass es dir gut geht und du dich wohl fühlst. Deswegen versorgen wir dich mit unserem Wasser und unseren täglichen Tipps für einen gesunden Lifestyle.

Wie ihr seht ist die Aufgabe gar nicht mal so schwer! Und da man ja nicht nur auf Wasser begrenzt ist, sondern auch Tee trinken kann, sollte ich das für sieben Tage meistern können!
Ich arbeite schon seit einigen Wochen daran mehr zu trinken, und es klappt auch schon ganz gut. Besonders auf der Arbeit schaffe ich manchmal sogar 2l während meiner Schicht.
Für mich die größte Herausforderung wird sein, auf meinen Kaffee zu verzichten! Die Angewohnheit habe ich seit meiner Fastenzeit vor Ostern. Da habe ich ja auf Süßigkeiten verzichtet, und stattdessen eben zum Kaffee gegriffen. Das wird jetzt interessant, wieder zu versuchen, mir diese zwei Tassen Kaffee am Tag abzugewöhnen.

Gestern hat das, obwohl wir in Berlin waren, schon mal ganz gut geklappt. Wir sind morgens gleich mit einem kleinen Lauf und einer geliehenen Wasserflasche in den Tag gestartet. Und bis auf einen kleinen Moment, wo ich ohne nachzudenken einen kleinen Schluck eines mir angebotenen Energydrinks genommen habe, war ich echt standhaft geblieben! Und das sogar, obwohl wir in Berlin bei meinem geliebten Dunkin Donuts waren. Aber es gab keinen Kaffee für mich!

Projekt:Wasserwoche

Was meint ihr? Wäre das Projekt: Wasserwoche nicht auch eine Möglichkeit für euch einfach mal euer Trinkverhalten zu überprüfen? Sieben Tage sind keine super lange Zeit. Da kann man seiner Gesundheit zuliebe doch mal auf Kaffee, Softdrinks und Co. verzichten!

BLOG | Monats-Thema September

Ich habe euch ja in der letzten Woche schon angekündigt, dass ich einiges Neues hier auf dem Blog plane. Jeder Monat soll unter einem bestimmten Haupt-Thema stehen, um den sich dann alle Blogbeiträge des Monats drehen sollen. Heute möchte ich euch schon einmal das Thema für den September vorstellen. Es soll sich alles um das Thema FOOD drehen!Blog Thema September: FOODDas ist ja ein Thema, welches mich hier immer mal wieder beschäftigt, und mir trotzdem immer noch Probleme bereitet. Vielleicht führt mich mein Plan, mich hier einen Monat gezielt mit dem Thema zu beschäftigen, ja auch des öfteren mal in die Küche und an den Herd. Ideen für die Blogbeiträge habe ich schon einige:

  • Es soll ums Trinkverhalten gehen.
  • Ich möchte mich mit dem Clean Eating beschäftigen.
  • Dann möchte unbedingt mal Chia Seeds probieren.
  • Vielleicht versuche ich mich auch mal an dem ein oder anderem veganen Rezept.
  • Oatmeal oder Over Night Oats wollte ich auch schon lange mal testen.
  • Genau so wie Energiekugeln oder vegane Pralinen. Und die muss man nicht mal kochen!
  • Und mit meinem neuen Matcha Besen möchte ich mich auch damit endlich mal näher beschäftigen.

Meine Ideen und Inspirationen habe ich auf verschiedenen Blogs gefunden denen ich folge. Diese Blogs werde ich euch dann natürlich in den Beiträgen auch immer verlinken und ich würde mich natürlich auch freuen, wenn ihr noch Tipps für Blogs habt, die sich mit Themen beschäftigen die zu meinem September-Plan passen!

BLOG | New In Monats-Thema

Mich hat gerade mal wieder die Blog-Lust gepackt! Ob das an dem herbstlichen Wetter hier in Hamburg liegt? Wir haben hier aktuell kalte Füße und heißer Tee Wetter *brrr* ungemütlich!! Draußen scheint die Sonne, aber die täuscht die Wärme nur noch vor! Ich habe gerade gemütlich in einem Wartezimmer hinter einer Scheibe gesessen, und als ich dann auf die Straße trat dachte ich mich trifft der Winter. Gemeine Sonnentäuschung!

Da träumt man doch schon wieder von langen Abenden unter der Decke auf dem Sofa! Und da ich gerade nicht besonders viel lese, liegt es natürlich nah den Laptop anstatt eines Buches auf dem Schoss zu haben. Und damit da auch etwas effektives bei rum kommt, habe ich mir in den letzten Tagen ein neues Konzept für meinen Blog überlegt!

In den nächsten Monaten soll es hier auf dem Blog immer ein monatsübergreifendes Haupt-Thema geben, um das sich dann alle Blogbeiträge drehen sollen! Mögliche Themen sind: FOOD, TRAVEL, MOOD, FITNESS…
Fallen euch noch mehr Themen ein über die ihr hier gerne lesen würdet?

Ich bin schon etwas aufgeregt und sammel fleißig Ideen! Ich hoffe, es findet sich dann auch die Zeit das alles zu tippern  😉
Aber wo die Motivation ist, da findet sich auch ein Weg!

i can write a blog

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