Food | Projekt: Wasserwoche – Der Kaffee ruft

Während heute Morgen die erste Wäsche des Tages lief, und meine Müslimischung in ihrer Sojamilch einweichte, um die richtige Konsistenz für mich zu bekommen… Habe ich mir nach über einer Woche wieder einen großen Milchkaffee aus unserer Kaffeemaschine gezogen!

Projekt:Wasserwoche

Das Projekt: Wasserwoche von Gerolsteiner, an dem ich in der letzten Woche teilgenommen habe, ist gestern zu Ende gegangen. Ich habe eine Woche auf Kaffee, Softdrinks und Säfte verzichtet, und statt dessen nur Wasser und ungesüßte Tees getrunken!
Für mich war das Experiment auf den Kaffee zu verzichten, denn Wasser trinke ich schon seit längerem ziemlich viel. Und ich muss sagen, das fiel mir erstaunlich leicht!
Ich habe sogar bei Dunkin´ Donuts gesessen, selber auf meinen geliebten Kaffee verzichtet und meinem Freund bei seinem Kaffee zugesehen.
Auf Kaffee zu verzichten fällt mir also gar nicht wirklich schwer, aber ich war auch noch nie die große Kaffee-Trinkerin. Deshalb habe ich mich nach meinem Frühstücks-Kaffee auch schon wieder auf meinen grünen Tee gefreut!

Mit den anderen „verbotenen“ Getränken hatte ich noch weniger Probleme. Softdrinks trinke ich eh nur noch ganz selten und ein großer Saft-Fan war ich auch noch nie… Und zum Glück war das Wetter hier in Hamburg am Samstag auch nicht mehr so gut, so dass wir unseren geplanten Abend an der Elbe mit lecker Bierchen abblasen mussten. Ich hätte auch nicht gewusst, wie ich aus dieser Bier-Geschichte während meiner Wasserwoche rausgekommen wäre.

So waren meine einzigen kleinen Ausrutscher der Schluck Energy-Drink am Montag, wo ich in dem Projekt: Wasserwoche noch nicht richtig drin war, und dann am Sonntagnachmittag, nach dem Color Run, ganz bewusst zwei kleine Becher Radler. Als wir dann abends im Restaurant saßen, haben wir uns aber auch genau so bewusst für eine große Flasche Wasser entschieden, um die Wasserwoche angemessen ausklingen zu lassen!

Food | Projekt: Wasserwoche – Es läuft und tropft und sprudelt

Immer wenn ich in den letzten Tagen für das Projekt:Wasserwoche zu meiner Wasserflasche gegriffen habe, musste ich an ein Lied aus meinen Kindertagen denken:

Wasser ist zum Waschen da,
falleri und fallera,
auch zum Zähneputzen kann man es benutzen.
Wasser braucht das liebe Vieh
fallera und falleri,
selbst die Feuerwehr benötigt Wasser sehr.

Kennt ihr das Lied auch? Ich habe es jedenfalls die ganze Zeit im Kopf.
Bei meiner ersten Flasche Wasser. Beim Zahnarzt im Wartezimmer. Im Getränkemarkt wenn ich Nachschub kaufen möchte. Bei meiner zweiten Flasche Wasser. Nachmittags wenn der Kaffee lockt. Beim Termin im Impfzentrum, wo wir auf unseren Urlaub vorbereitet wurden.  Bei meiner dritten Flasche Wasser  Auf der Arbeit.   Und natürlich beim Sport!

Ihr seht also, das Wassertrinken fällt mir recht leicht! Schwierig ist nur immer wieder für den Nachschub zu sorgen, denn komischwerweise sind die Gerolsteiner 0,75l Flaschen fast überall ausverkauft. Deshalb bin ich auch schon auf Medium Wasser umgestiegen, und fülle die Flasche dann zwischendurch einfach mit Leitungswasser wieder auf!

Und natürlich lockt mich manchmal nachmittags noch der Kaffeewunsch. Besonders wenn ich erst um 16:00 Uhr anfange zu arbeiten und vorher in ein Nachmittagstief gerutscht bin. Aber ich trinke dann einfach ein großes Glas Wasser und stürze mich in die Arbeit. Das hält auch wach und munter!

Und nun hoffe ich auf ein genau so erfolgreiches und feucht-fröhliches Wochenende  😉

Projekt:Wasserwoche beim ZahnarztProjekt:Wasserwoche auf der ArbeitProjekt:Wasserwoche beim Frühstück

 

 

Food | Projekt: Wasserwoche

Projekte finde ich immer toll! Da bin ich immer gerne mit dabei 🙂 Egal ob ich mir diese Projekte selber erstelle, oder irgendwo in den Tiefen des Internets auf sie aufmerksam werde… Ich Bin Dabei!
Und so natürlich auch diesmal!
Und dieses Projekt ist perfekt um mit ihm in meinen Monat rund um das Thema FOOD zu starten. Ihr habt es natürlich schon in der Überschrift gelesen… Aber trotzdem hier noch mal:

Es geht um das Projekt: Wasserwoche, das von Gerolsteiner ins Leben gerufen wurde.

Projekt:Wasserwoche

Ein tolles Projekt wie ich finde, denn viele Menschen trinken einfach immer noch viel zu wenig oder oft das Falsche! Es ist ähnlich wie mit der Bewegung: Jeder weiß wie es gehen sollte, aber nur die Wenigstens können es tatsächlich im Alltag umsetzen.
Aber worum geht es nun genau bei dem Projekt: Wasserwoche?
Ich habe euch einfach mal die FAQs von Gerolsteiner kopiert:

Die wichtigen Fragen zum „Projekt: Wasserwoche“

 Die Aufgabe?

Ausschließlich Mineralwasser trinken. Keine Softdrinks. Keinen Saft. Und auch keinen Kaffee. Eine Woche lang. Vom 1. bis 7. September 2014. Montag bis Sonntag.

Wirklich nur Wasser?

Früchte- und Kräutertees sind okay, genauso wie Milch, Gemüsesäfte und Suppen, weil diese als Nahrungsmittel und nicht als Getränke gelten.

Wie viel soll ich trinken?

Wir empfehlen 1,5 bis 2 Liter eines ausgewogen mineralisierten Wassers wie Gerolsteiner pro Tag. Sportler oder Schwangere brauchen mehr, klar.

Wer hilft mir?

Gerolsteiner! Über Facebook und per Newsletter bekommst du in der Aktionswoche täglich Tipps zu den Themen Ernährung, Bewegung, Wohlfühlen und gesunden Lifestyle – Aspekte, die zu einem erfrischenden Leben dazugehören. Mit spannenden Gewinnspielen bringen wir dir Abwechslung und Spaß. Und natürlich kannst du dich auf unserer Seite mit anderen Testern austauschen.

Was bringt mir das Ganze?

Wir möchten dir einen Anstoß geben, bewusster zu leben und dein Leben aktiver zu gestalten. Wir wollen, dass es dir gut geht und du dich wohl fühlst. Deswegen versorgen wir dich mit unserem Wasser und unseren täglichen Tipps für einen gesunden Lifestyle.

Wie ihr seht ist die Aufgabe gar nicht mal so schwer! Und da man ja nicht nur auf Wasser begrenzt ist, sondern auch Tee trinken kann, sollte ich das für sieben Tage meistern können!
Ich arbeite schon seit einigen Wochen daran mehr zu trinken, und es klappt auch schon ganz gut. Besonders auf der Arbeit schaffe ich manchmal sogar 2l während meiner Schicht.
Für mich die größte Herausforderung wird sein, auf meinen Kaffee zu verzichten! Die Angewohnheit habe ich seit meiner Fastenzeit vor Ostern. Da habe ich ja auf Süßigkeiten verzichtet, und stattdessen eben zum Kaffee gegriffen. Das wird jetzt interessant, wieder zu versuchen, mir diese zwei Tassen Kaffee am Tag abzugewöhnen.

Gestern hat das, obwohl wir in Berlin waren, schon mal ganz gut geklappt. Wir sind morgens gleich mit einem kleinen Lauf und einer geliehenen Wasserflasche in den Tag gestartet. Und bis auf einen kleinen Moment, wo ich ohne nachzudenken einen kleinen Schluck eines mir angebotenen Energydrinks genommen habe, war ich echt standhaft geblieben! Und das sogar, obwohl wir in Berlin bei meinem geliebten Dunkin Donuts waren. Aber es gab keinen Kaffee für mich!

Projekt:Wasserwoche

Was meint ihr? Wäre das Projekt: Wasserwoche nicht auch eine Möglichkeit für euch einfach mal euer Trinkverhalten zu überprüfen? Sieben Tage sind keine super lange Zeit. Da kann man seiner Gesundheit zuliebe doch mal auf Kaffee, Softdrinks und Co. verzichten!

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