Geeky Gadgets for Health Tracking

Ich oute mich hier mal als Geek!

Wer uns schon etwas länger kennt, der weiß das unser Leben ziemlich geeky angehaucht ist, und wir vielen Gimmicks und Gadgets nicht wiederstehen können… Gerade wenn es ums iPhone und Zubehör/Apps geht!

Deshalb zeige ich euch heute mal, wie ich mich bei meinen Gesundheits- und Fitnesszielen mit diesen Gadgets motiviere!

20130725-135433.jpg20130725-135447.jpg Ziemlich lange benutzen wir schon unsere Withings Waage. Sie misst Gewicht und Körperfettanteil und sendet die Daten nach jedem Wiegen direkt an die iPhone App.

Rechts könnt ihr meine Gewichts- und Fettanteil-Kurve des letzten Jahres in der App sehen. Sehr schön deutlich ist in der Gewichtskurve zu sehen, dass ich während meiner Stress-Phase Ende Mai das Essen oftmals einfach vergessen habe. Ich seh das einfach immer als positiven Nebeneffekt an. Besser so, als in solchen Zeiten anzufangen extra viel zu essen 😉 Und auch der sinkende Fettanteil ist sehr schön zu erkennen, seitdem ich Anfang des Jahres beruflich nicht mehr nur am Arbeitstisch sitze, sondern aktiv im Fitnessclub auf den Beinen bin! Da fing der Fettanteil wie von alleine an zu sinken, ohne dass ich besonders dafür arbeiten musste!

Ich weiß, man sollte sich nicht so sehr von der Zahl auf der Waage abhängig machen, aber es ist einfach lustig das so beobachten zu können! Vor allem wenn man dann auch noch positive Ergebnisse sieht! 😆

Mein neustes Gadgets ist nun das UP Band von Jawbone

Band + App + Du

20130726-172147.jpg20130726-172220.jpg20130726-172230.jpgMan trägt das Armband wie ein Schmuckstück und es verfolgt die Bewegungs- und Schlafaktivitäten. Wer mag, kann auch noch sein Ess- und Trinkverhalten beobachten.

Auch hier habe ich euch einfach mal einen „perfekten“ Tag von mir rausgesucht! 🙂

Ich habe sowohl mein Schlaf- wie auch mein Bewegungsziel erreicht und dazu auch noch eine meiner Laufeinheiten aufgezeichnet! Und habe mit über 14.000 Schritten sogar die Empfehlung von 10.00 Schritten pro Tag deutlich übertroffen!

So gut läuft natürlich nicht jeder Tag, aber dank dieses Bands bin ich schon deutlich mehr zu Fuß unterwegs als vorher. Ich lasse öfter das Auto stehen und auch am Fahrrad geh ich gerne mal vorbei, um am Ende des Tages auf meine Schrittzahl zu kommen!

20130730-113000.jpgIch hatte auch den neuen Flex von Fitbit getestet. Er zeichnet die selben Daten auf wie das UP-Band, und auch wenn der Flex den großen Vorteil der kabellosen Datenübertragung hat, hat es meinem Test nicht lange standgehalten. Es ist einfach unhandlicher zu bebedienen, ist unhygenisch, da sich Wasser in dem Armand sammeln kann, und die App ist, oder war jedenfalls damals, einfach eine Katastrophe!

Deshalb bin ich jetzt sehr glücklich mit meinem UP und fleißig zu Fuß unterwegs!!

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