In Hamburg hat es über Nacht geschneit, und so bin ich mit einem kleinen Spaziergang an die Elbe in meine Week 3 der Jessica Smith Challenge gestartet!
Danach gab es zu Hause zum Aufwärmen dann das Rise and Shine Yoga Workout, das ich total schön finde, und so bin ich super in die neue Woche gestartet *smug*

Die letzte Woche lief auch wieder klasse, und ich würde so langsam sogar schon sagen, dass der Sport nun wirklich zu meinem Leben gehört.
Bis auf die kleine Pause über Weihnachten und Silvester, mache ich nun tatsächlich schon seit Wochen täglich Sport!

In der Week 2 der Challenge kamen dann auch endlich mal wieder die Hanteln zum Einsatz. Ich hatte zu Weihnachten ja extra einen Satz 0,5 kg Hanteln bekommen und die wollten ja nun auch mal genutzt werden!
Deshalb hat mir die letzte Woche auch wieder richtig Spaß gemacht und ich habe ein paar tolle neue Workouts kennengelernt. Schon alleine dafür lohnt sich diese Challenge!
Nur am Samstag kam ich etwas ins stocken… Ich musste schon früh morgens arbeiten, und stand 2 Stunden bei -11°C draußen und habe Promo gemacht. Als ich dann wieder zu Hause war, war ich echt fertig und irgendwie konnte ich mich dann einfach nicht mehr aufraffen Sport zu machen.

So habe ich dann einfach am Sonntag zwei Workouts gemacht und die Woche war wieder in Ordnung!  😆

In dieser Woche dreht sich nun alles um die Bauchmuskulatur und Yoga; Pilates Workouts. Es sind viele Videos in die ich zwar schon mal hinein geschaut habe, die ich aber noch nicht gemacht hatte.
Also bin ich wirklich neugierig wie ich mich nach dieser Woche fühle! Ich werde dann nächste Woche berichten  *thumpsup*

WEEK 1: BUILD YOUR BURN

WEEK 2: METABOLISM BOOST

WEEK 3: CORE CONCENTRATION
Day 15: Monday, Jan 20th — The Rise And Shine Workout
Day 16: Tuesday, Jan 21st — Yoga for Flat Abs
Day 17: Wednesday, Jan 22nd — 30-Minute HIIT Cardio & Core
Day 18: Thursday, Jan 23rd — Cardio Pilates
Day 19: Friday, Jan 24th — Awesome Abs & Arms
Day 20: Saturday, Jan 25th — Cardio Core Fusion Flow
Day 21: Sunday, Jan 26th — Full Body Stretch, Rest & Relax

WEEK 4: FAT LOSS FINISHER