Zwischen den Jahren kam der Silvesterblues

Das alte Jahr ist nun fast vorbei, das neue hat schon einen Fuß in der Tür…
Da macht man sich so seine Gedanken über sich und sein Leben. Und ich werde zu dieser Zeit immer melancholisch… Würde mich am liebsten in der Wohnung einsperren und unter einer Decke verkriechen! Silvester war das viele Jahre meine Standard-Beschäftigung.
Ich wollte einfach meine Ruhe haben, allein gelassen werden, und nur um null Uhr kurz die Nase aus dem Fenster stecken um zu sehen ob es in der Nachbarschaft irgendwo Raketen zu sehen gibt…
Diese Einstellung ist schon „besser“ geworden, aber so richtig Freunde werden Silvester und ich wohl nie mehr werden!

Dieses Jahr habe ich während dieser Blues-Zeit ein paar Vorsätze gefasst, die ich im neuen Jahr verfolgen möchte!
Ich möchte 2014 meinen ganz persönlichen, eigenen Weg gehen. Gerne nehme ich Leute auf einem Stück meines Weges mit, und ich würde mich auch darüber freuen, wenn mich Leute längerfristig begleiten, aber es muss zu meinen Bedingungen erfolgen! Und nicht ich, sondern diejenigen müssen sich entscheiden mit mir ein Stück meines Weges gehen zu wollen.
Ich möchte mich nicht mehr verbiegen, um es jemandem Recht zu machen und um diese Person länger in meinem Leben zu behalten.
Ich möchte, dass die Leute ein Stück mit mir gehen weil sie gerne in meiner Gesellschaft sind, oder weil wir etwas voneinander lernen können, uns für eine bestimmte Zeit gegenseitig unterstützen…

Ich werde mich also Anfang des Jahres einmal in Ruhe hinsetzen und meine ganzen Social Media Profile, wie Facebook und Twitter, ausmisten.
Es gibt dort so viele Personen denen ich doppelt folge, Firmen die mich gar nicht mehr interessieren, Menschen die ich gar nicht richtig kenne…
Von all diesen Profilen, und dem Druck, überall auf dem Laufenden bleiben zu müssen, möchte ich mich trennen!
Ich mag mein Social Media Life, aber im Real Life ist es auch gar nicht so schlecht 😉

Oft ziehen mich auch die Gedanken an die Vergangenheit, oder ein ‚was wäre wenn‘ herunter und auch davon möchte ich mich trennen.
Beruflich habe ich im letzten Jahr viel erlebt und nicht nur gutes, aber möchte jetzt lieber in die Zukunft schauen! Ich habe endlich einen wichtigen Schritt in die richtige Richtung geschafft, und dann will ich meinen Trainerschein schaffen, was mich beruflich noch weiter nach vorne bringen soll!
Und privat sieht es ganz ähnlich aus.

Das nächste Jahr soll also MEIN JAHR werden!

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Ich wünsche euch auch alles Gute für euer 2014! Kommt gut hinein in das neue Jahr, und macht es zu eurem Jahr!!

Pre Holiday Boot Camp über die Weihnachtszeit

Weihnachten liegt nun hinter uns, das neue Jahr klopft schon an die Tür… Aber was wurde in dieser Zeit zwischen den Jahren aus meinem Pre Holiday Boot Camp?
Schon vor Weihnachten hatte ich gemerkt, dass ich mir deutlich weniger Zeit für das Boot Camp freischaufeln konnte, als noch einige Tage vorher. Und in der Weihnachtswoche habe ich dann gar nichts mehr gemacht.
Wobei das nicht ganz richtig ist. Wir haben über die Weihnachtstage zu einem zweitägigen Laufrhythmus gefunden, den wir super einhalten konnten. Und 35 Minuten draußen laufen ist ja nun wirklich mehr als nix!

Die Frage ist nun: bin ich enttäuscht, dass ich mich nicht mehr ans Boot Camp halten konnte?
– Nein!
Denn immerhin ist es ja ein PRE HOLIDAY Boot Camp gewesen und mir war klar, dass ich ein so intensives Training zwischen den Jahren nicht durchziehen würde können.
Deshalb bin ich froh, dass wir regelmäßig laufen, und ansonsten habe ich die Zeit mit der Familie und den Weihnachtsleckereien genossen. 😉
Ich trete etwas kürzer, um dann im nächsten Jahr wieder voll durchstarten zu können!
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Und ich habe schon gelesen, dass es von Jessica Smith Anfang des Jahres ein neues Programm geben soll, auf das ich schon sehr gespannt bin. Ich hoffe, das lässt sich in meinen neuen Tagesablauf dann genau so gut integrieren wie das alte!

Bis dahin lasse ich es aber erst mal ruhig angehen und wünsche euch allen viel Zeit zum Auftanken und Motivation schöpfen zwischen den Jahren!

Glücksmoment #8

Jeden Morgen nach Weihnachten duften zu können!

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Schon seit Jahren freue ich mich immer wieder darauf, im Herbst endlich mein Cranberry Duschgel von The Body Shop herauszuholen, und mich gleichzeitig mit einem neuen aus der Weihnachtskollektion zu versorgen!
Dieses Jahr hatte ich das Glück, dass mein Freund mir nicht nur das Cranberry Joy gekauft hat, sondern auch das neue Ginger Sparkle!

Und nun dufte ich abwechseln nach Cranberry und Ingwer.  :-*

AppTest | SponsoRun

Ich habe mal wieder eine neue App gefunden und auch gleich getestet.
Die glückliche App ist diesmal SponsoRun.
Umsonst laufen war gestern – Mit dieser App kann man sich exclusive Gutscheine erlaufen.“

Das hört sich doch gut an, dachte ich mir, und ein bisschen Motivation schadet ja nie. Also warum mich nicht nach dem Laufen für meine Aktivität belohnen lassen und etwas für meine nächste Shopping-Tour machen? Mit dieser App ist es möglich!
Vor dem Lauf wählt man einen persönlichen Sponsor aus einer Liste aus, von dem man gerne einen Gutschein erlaufen möchte, und lässt sich davon motivieren.
Die Gutscheine sind in unterschiedliche Kategorien eingeteilt: Top Gutscheine, Vor Ort einlösen und Online-Gutscheine. Für jeden Gutschein muss man unterschiedlich viele Sterne erlaufen, die man pro gelaufenen Kilometer erhält. Allerdings nur, wenn man schneller als 3 km/h, und langsamer als 20 km/h unterwegs ist, um ein Schummeln zu vermeiden. 😉

Mein erster Sponsor war My Müsli. Ich brauchte 5 Sterne um diesen Gutschein zu erlaufen und die sind wirklich gut machbar! Ich habe sogar eine kleine Extra-Runde gedreht, um auf die benötigten Sterne zu kommen.
Und nach den 5 km hatte ich meinen Gutschein auf meinem iPhone! *yay*
10% Rabatt auf meine nächste My Müsli Bestellung.
Der nächste Sponsor ist auch schon ausgewählt. Nun muss ich nur wieder zum Laufen kommen…

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Ich finde die Idee der App klasse! Es gibt nur zwei Dinge. die man beachten sollte:
1. Die Gutscheine haben nur eine begrenzte Gültigkeit! Mein My Müsli Gutschein war z.B. 30 Tage lang gültig.
2. Es ist natürlich verlockend, durch die Gutscheine mehr zu kaufen als man benötigt *nervous* Also werde ich mir gut überlegen welche Gutscheine ich aktivieren werde, um mich nicht in meinen Ruin zu laufen *hihihi*

Aber ich werde die App ganz bestimmt bei meinem einen oder anderen Lauf noch einmal mitlaufen lassen. Denn ab und zu einen Gutschein als Belohnung für seine Aktivität zu bekommen, ist doch wirklich eine tolle Motivation. Gerade so vor Weihnachten oder einem Geburtstag 😆

 

Die ersten guten Vorsätze sind gefasst

Eigentlich halte ich ja nicht viel von guten Vorsätzen.
Jedenfalls nicht von solchen, die man zum Jahreswechsel fasst!
Denn… Warum soll ich monatelang etwas vor mich herschieben, um dann an einem bestimmtem Datum damit zu starten? Ich finde, man braucht nicht mal einen Montag, sondern kann einfach starten wenn einem danach ist!
Deshalb war ich ja auch so froh, dass mein Pre Holiday Boot Camp an einem Sonntag gestartet ist 😉

Wenn ich also im Frühjahr oder Sommer eine gute Figur machen will, dann starte ich nicht erst wenn die ersten Sonnenstrahlen die Haut kitzeln, oder der Sommerurlaub gebucht ist, sondern beginne schon Monate vorher mein Ziel zu verfolgen!

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Diese Weisheit liest und hört man immer wieder, aber mir selber ist erst dieses Jahr wirklich bewusst geworden, wie viel Wahres dahinter steckt.
Und schon bevor ich das richtig verstanden hatte, war ich unbewusst mit meiner Kampf dem Winterspeck Challenge gestartet. Und zum Glück, kann ich da jetzt nur sagen! Denn in Woche 9 meiner Challenge habe ich erstmals das Gefühl, die ersten positiven Veränderungen an meinem Körper zu sehen!
Beine und Po scheinen deutlich straffer zu sein, die Armmuskeln zeigen sich wieder und vor allem habe ich endlich ! das Gefühl, es verändert sich auch etwas an meinem Bauch!
Dass unsere Waage die Fortschritte nicht immer so anzeigt wie ich es gerne hätte, versuche ich mit einem Blick in den Spiegel einfach zu ignorieren!!
Aber natürlich bin ich jetzt, wo mein Körper anfängt sich zu verändern, noch lange nicht am Ziel. Was mich zu meinen Vorsätzen kommen lässt!

Ich habe hier ja schon öfter geschrieben, dass ich mir meine Motivation und viele hilfreiche Tipps gerne bei Pinterest hole, oder auch bei Facebook vielen sportlichen Seiten folge…
Und da bin ich neulich bei run.de auf ein tolles Foto gestoßen, dass mich zu diesem Post hier inspiriert hat!

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Ist das nicht ein toller Baum?
Ich träume ja immer noch davon, irgendwann einmal eine „richtige Läuferin“ zu werden… 😉
Und dann möchte ich meinen Baum auch so schmücken!
Bis dahin heißt es aber: weiter trainieren, wieder gesund werden und wieder an die „alte Form“ anknüpfen, und dann gerne auch diese Form noch übertrumpfen!
Und solange ich davon träume, habe ich mich schon mal ein bisschen im Netz umgeschaut, was denn im nächsten Jahr so für Läufe hier in Hamburg anstehen. Dabei bin ich auf diese Seite hier gestoßen.
Das sieht doch so aus, als könnten da schon einige Nummern bei uns zusammenkommen…

Fehlt nur noch der grüne Weihnachtsbaum… Nachher wird der noch zum größeren Problem 😉
Aber da habe ich ja nun noch ein Jahr lang Zeit mir Gedanken drüber zu machen.

Bis dahin laufe ich weiter!

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