Pre Holiday Boot Camp über die Weihnachtszeit

Weihnachten liegt nun hinter uns, das neue Jahr klopft schon an die Tür… Aber was wurde in dieser Zeit zwischen den Jahren aus meinem Pre Holiday Boot Camp?
Schon vor Weihnachten hatte ich gemerkt, dass ich mir deutlich weniger Zeit für das Boot Camp freischaufeln konnte, als noch einige Tage vorher. Und in der Weihnachtswoche habe ich dann gar nichts mehr gemacht.
Wobei das nicht ganz richtig ist. Wir haben über die Weihnachtstage zu einem zweitägigen Laufrhythmus gefunden, den wir super einhalten konnten. Und 35 Minuten draußen laufen ist ja nun wirklich mehr als nix!

Die Frage ist nun: bin ich enttäuscht, dass ich mich nicht mehr ans Boot Camp halten konnte?
– Nein!
Denn immerhin ist es ja ein PRE HOLIDAY Boot Camp gewesen und mir war klar, dass ich ein so intensives Training zwischen den Jahren nicht durchziehen würde können.
Deshalb bin ich froh, dass wir regelmäßig laufen, und ansonsten habe ich die Zeit mit der Familie und den Weihnachtsleckereien genossen. 😉
Ich trete etwas kürzer, um dann im nächsten Jahr wieder voll durchstarten zu können!
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Und ich habe schon gelesen, dass es von Jessica Smith Anfang des Jahres ein neues Programm geben soll, auf das ich schon sehr gespannt bin. Ich hoffe, das lässt sich in meinen neuen Tagesablauf dann genau so gut integrieren wie das alte!

Bis dahin lasse ich es aber erst mal ruhig angehen und wünsche euch allen viel Zeit zum Auftanken und Motivation schöpfen zwischen den Jahren!

Don’t give up

Meine Kampf dem Winterspeck Challenge geht in die nächste Runde!
Wie schon in meinem letzten Post erwähnt, hat mir das Pre-Holiday Boot Camp von Jessica Smith so gut gefallen, dass ich es jetzt noch einmal wiederhole.
Der Start in die zweite Runde des Boot Camps verlief letzte Woche leider nicht so gut wie geplant…
Ich bin mit meinem Freund wieder angefangen, zweimal die Woche laufen zu gehen! Montags und freitags, seine freien Tage bis Weihnachten, an denen ich auch immer frei habe.
Aber zu viel mehr hat es über das erste Wochenende des Boot Camps auch nicht gereicht…
Wir haben die PS4 und haben deshalb die Nächte durchgezockt und dann bis mittags geschlafen.
Das entsprach nicht dem Plan den ich hatte, aber ich hatte auch nicht die Power etwas daran zu ändern.

Und so bin ich erst mit zwei Tagen Verspätung, am Dienstag, dann in die Wiederholung meiner Challenge gestartet. Natürlich wieder hochmotiviert!
Die erste Woche habe ich nun auch schon hinter mir, und ich kann verkünden: der Muskelkater ist deutlich weniger im Vergleich zum ersten Durchlauf des Boot Camps! Und das motiviert natürlich wieder so richtig!! Außerdem habe ich das Gefühl, dass sich auch endlich etwas an meinem Körper tut und erste Erfolge sichtbar werden!
Ich werde nun also weiter laufen, und das Pre-Holiday Boot Camp durchziehen!
Und wenn ich es schaffe, dann werde ich sogar noch etwas öfter laufen. Denn der Lauf letzten Montag war wirklich deprimierend, als ich mit anschauen musste, wie mein Freund mich konditionsmäßig sowas von locker hat stehenlassen!

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Ich werde aber weder aufgeben, noch schlapp machen, sondern ziehe meinen Plan, jeden Tag Sport zu machen, weiter durch!
Ich hatte ja nun schon gesehen dass es möglich ist. Und dieses gute Gefühl möchte ich noch einmal haben!
Außerdem habe ich für mich festgestellt, dass es mir deutlich leichter fällt, einen vorgeschriebenen Plan zu befolgen, als mir immer wieder selber ein Workout auszusuchen! Und da kommt mir das Boot Camp natürlich total entgegen!

Der Lauf heute war zwar nicht so schön wie der vom Wochenende, aber nach dem Stretching habe ich mich trotzdem Klasse gefühlt!  😆

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