Endlich haben wir die Sommerzeitumstellung hinter uns, so dass wir wieder in unser regelmäßiges Lauftraining starten können!
Was haben wir diese Zeitumstellung herbeigesehnt! Endlich ist es abends wieder deutlich länger hell, so dass wir nun wieder die Möglichkeit haben, unsere Läufe zwischen meinen Spätschichten und den langen Meeting-Tagen meines Freundes planen zu können.
Und das wird auch langsam Zeit! Es kribbelt bei uns beiden schon ganz gewaltig in den Füßen… Und bei den letzten Läufen, die wir immer mal wieder zwischen unsere Arbeit streuen konnten, hatten wir auch schon gemerkt, dass die Form für diesen Sommer in uns schlummert. Wir hatten immer wieder schon wirklich gute Läufe, auf die wir mit regelmäßigem Lauftraining nun gerne aufbauen würden.
Aber was ist die Ausgangsposition für unser Training?
Die Ausgangsposition ist das Hier und Jetzt! Der aktuelle Fitnessstand, die Ausdauer. Es wird nichts beschönigt, es wird nicht gewartet bis ich auf einen bestimmten Stand bin, bis ich erstmal 2 oder 3 Wochen regelmäßig trainiert habe, um wieder etwas fitter zu werden… Nein! Es wird der Zustand genommen wie er jetzt ist und dann wird trainiert!
Genau so empfehle ich es auch immer den Damen in unserem Sportclub. Den Ist-Zustand so dokumentieren wie er aktuell ist, und nicht erst warten bis man nach der Pause, Krankheit oder dem Urlaub schon wieder die ersten Schritte in die richtige Richtung gegangen ist. Denn gerade diese ersten Schritte gehen sehr schnell, man sieht schnell eine Verbesserung und genau die motiviert natürlich ungemein!
Und ich muss sagen, nach dem Lauf gestern bin ich mit dem Ergebnis schon ganz zufrieden! Wir haben eine tolle neue Trainingsrunde gefunden, die uns durch den Jenischpark und an der Elbe entlang führt. Gestern sind wir sie erstmals andersherum gelaufen. Also erst durch den Park, dann an der Elbe entlang und zum Schluss einen Treppenlauf um von der Elbe wieder auf unser „Wohn-Niveau“ zu kommen. Und genau diese Treppe ist mein nächstes Ziel bei meinem Lauftraining! Ich möchte sie am Ende der Runde laufend überwinden können, ohne Pause! Und das werde ich schaffen!
Immerhin haben wir ja auch einige Ziele für diesen Sommer!
Da ist unter anderem unser großes Highlight: der Color Run in Hamburg. Leider steht für diesen Lauf noch kein Termin fest und ich habe schon wieder die Befürchtung, dass der Lauf eher zum Herbstanfang anstatt im Hochsommer stattfindet… Aber wir möchten auf jeden Fall dabei sein! Vielleicht ergibt es sich ja auch, dass wir in unserer Stadt des Herzens (Heimatstadt) Bremen mitlaufen können. Aber auch da steht noch kein Termin fest.
Und auch wenn es bei diesem Lauf nicht um die Zeit geht, wollen wir uns diesmal mit unserem Lauftraining trotzdem darauf vorbereiten die 5 km durchlaufen zu können!
Dann steht für mich zusammen mit den Mrs.Sporty Damen aus unserem Club der CRAFT Women’s Run Ende Juni auf dem Programm!
Noch habe ich keine eigene Anmeldung, aber sobald das Umschreiben der Anmeldungen möglich ist, übernehme ich den Startplatz von einem unserer Mitglieder. Das wird dann auch wieder ein Startplatz über 5 km sein. Und als lustige Gruppe möchten wir dann den Stadtpark als „Energiebündel“ zum beben bringen!
Und der neuste Lauf, über den wir letztens beim Einkauf gestolpert sind, ist der Nachtlauf von SportScheck, eine Woche vor dem Women´s Run. Der Lauf geht abends einmal um die Außenalster, und ist damit dann schon 7,5 km lang. Eine Strecke, die wir bisher noch nie gemeistert haben. Aber deshalb starten wir ja jetzt auch wieder mit dem Lauftraining durch!
Und wenn wir dann erstmal die Treppe auf unserer Runde laufend meistern können, dann sollte der nächste Schritt mit 8 km auch zu schaffen sein! Da sollten wir dann locker zur Himmelsleiter kommen und die als das nächste Ziel angehen können!
Laufen scheint diesmal wirklich mein Sport werden zu können!
Ich freue mich darüber!
