Fit im Februar geht weiter!
Ich habe mich am Wochenende mal hingesetzt und mir auch so meine Gedanken gemacht, wie diese Challenge für mich aussehen kann und bin dabei auf diesen Plan gekommen:

Montag: 2 Schichten arbeiten bei Mrs.Sporty

Dienstag: Bodyrock/Hiit Workout

Mittwoch: 1 Schicht arbeiten bei Mrs.Sporty und je nachdem wie fit ich mich fühle, nachmittags vielleicht noch ein kurzes Workout zu Hause.

Donnerstag: 1 Schicht arbeiten bei Mrs.Sporty und vormittags Sport mit der Wii U oder der XBOX

Freitag: ein Video-Workout über Youtube, oder mal schauen was ihr während der Woche noch so für Ideen hattet

Samstag und Sonntag: da fällt es mir grundsätzlich immer schwer ein Workout in den Tagesablauf zu integrieren, aber ich werde versuchen, mindestens an einem der beiden Tage zu ein wenig Sport und Bewegung zu kommen!

Und am letzten Wochenende habe ich es tatsächlich geschafft gute 30 Minuten Zumba einzubauen, indem ich vor der XBOX die Schritte geübt habe.
Und obwohl es nur die Übung war, bin ich ganz schön ins schwitzen gekommen! Aber gleichzeitig hat es so viel Spaß gemacht, dass ich mir das sehr gut als zwischendurch/keine Zeit Workout vorstellen kann 🙂

So schaffe ich es den Februar zum (bisher) fittesten Monat des Jahres zu machen!!

1. Februar 2013
Ich platze vor Motivation!!

Mein normaler Tagesplan um morgens Sport zu machen:
Mein Freund verlässt die Wohnung, ich springe in meine Sportklamotten und lege los!
Mein heutiger Tag:
Ich bin aufgestanden, habe mich komplett angezogen um meinem Freund zur Arbeit zu fahren, und habe mich dann wieder komplett umgezogen um in meine Sportsachen zu steigen!

Das ist für mich ein Wunder! Normalerweise ist es so, wenn ich erst einmal meine Jeans angezogen habe, ist damit irgendwie auch immer meine Motivation verschwunden. Ich weiß auch nicht wodran das liegt…

Hier könnt ihr euch noch mal den Workout Breakdown anschauen.

Ich bin diesmal auf die Idee gekommen, mein Yoga-Sitzkissen als Ugi Ball Ersatz zu nehmen. Das ist zwar nicht so schwer, aber man hat etwas in der Hand!

Und um sich darauf abzustützen, oder sich irgendwie zu erhöhen ist es perfekt! Warum war ich da nur noch nicht früher drauf gekommen…?

Am härtesten fiel mir die Nr. 5, die dann in der dritten Runde auch gegen eine einfache Plank ausgetauscht wurde!!

Ich habe das ganze Workout drei Runden durchgezogen!! Was ich ohne diese Challenge nie geschafft hätte! Denn ohne dieses Gefühl, hier berichten zu müssen was ich geschafft habe, hätte ich spätestens nach der zweiten Runde schlapp gemacht.
Ich bin stolz auf mich! Und das schon am ersten Tag dieser Challenge!!

Jetzt setze ich mich gleich noch hin und erstelle mir einen groben Trainingsplan für diesen Monat, den ich euch dann demnächst hier auch noch zeigen werde.

Ich hoffe, ihr anderen seid auch alle so motiviert wie ich in diesem Monat gestartet und könnt auch schon die ersten Erfolge vermelden 🙂

Sportliche Grüße,

Eure Julia