Das Verzichten hat ein Ende! Die Fastenzeit ist vorbei! Am Aschermittwoch habe ich beschlossen für 46 Tage an der Fasten-Challenge von Karma Yourself teilzunehmen, und auf Süßigkeiten und Softdrinks zu verzichten. Bevor ich jetzt zu meinem Fazit dieser Tage komme, das Wichtigste zuerst:
Ich habe es geschafft!
Während ich hier nun also die letzten Feinheiten an diesem Beitrag ändere, gönne ich mir schon mal meine Belohnung!
Und während ich es mir hier gut gehen lasse, könnt ihr ja schon mal lesen wie ich die Fragen, die Karma Yourself zu der Challenge gestellt hat beantworte
- Worauf verzichtest du und warum?
Zusammen mit meinem Freund habe ich auf Süßigkeiten und Softdrinks verzichtet. Wir haben darunter dieses zwischendurch Naschen verstanden. Also ein Stück Kuchen war ok für uns, aber eben nicht der Schokoriegel aus Langeweile, oder weil man ihn angeboten bekam und nicht ablehnen mochte. Bei den Softdrinks waren natürlich Cola und Co tabu, aber auch bei Säften und Schorlen haben wir auf den Zuckergehalt geachtet. Gerade wenn wir unterwegs waren fiel das Verzichten am Kiosk manchmal gar nicht so leicht. - Wie hoch schätzt du den Schwierigkeitsgrad deiner Challenge ein? Machbar oder echte Herausforderung?
Für mich war der Schwierigkeitsgrad echt machbar! Anfangs fiel es mir gar nicht schwer zu verzichten, und im Verlauf der Challenge habe ich dann gemerkt, dass es mir tatsächlich nur in solchen Situationen schwer viel, wo ich gerne aus emotionalen Gründen etwas genascht hätte. - Bereitest du dich vor? Neue Kochbücher, ausgemisteter Kühlschrank, …
Wirklich vorbereitet hatten wir uns nicht! Ich hatte ja auch ganz spontan entschlossen an dieser Challenge zum Verzichten teilzunehmen, also war da auch gar nicht wirklich Zeit für, etwas vorzubereiten. Wir haben also einfach nur die Süßigkeiten die wir hier zu Hause noch hatten ignoriert, und ich muss ehrlich gestehen, ich weiß nicht mal ob wir noch eine Flasche Cola hier hätten, denn da hat mich nie der Wunsch überkommen ein Glas trinken zu müssen.
Für die Süßigkeiten hatten wir dann über die Zeit einfach Obst oder Joghurt und Quark als Ersatz gekauft. Und damit bin ich die meiste Zeit auch wirklich sehr gut zurecht gekommen - Nimmst du Sonntage als Joker oder nicht?
Wir haben die Sonntage nicht als Joker genutzt! Aber wir haben uns da vorher auch gar keine Gedanken gemacht. Es war einfach keine Option für uns! - Wie läuft die Challenge für dich? Ist es einfacher als gedacht oder eher schwieriger?
Ich fand die ganze Challenge, gerade am Anfang, einfacher als gedacht. Aber ich weiß, dass mein Freund es auf der Arbeit manchmal echt schwer hatte. Da habe ich es echt gut in einem Fitnessclub zu arbeiten, da sind die Versuchungen doch sehr gering! - Wie reagiert dein Umfeld auf deine Fastenzeit-Pläne?
Die Leute, denen ich von meinen Plänen erzähl habe, waren alle ganz begeistert. Gerade auch auf der Arbeit kamen so viele interessante Gespräche zustande, wo ich auch viel darüber gehört habe wie andere Leute fasten, oder was sie durch den Verzicht auf Süßes so erreicht haben. - Hast du jemanden, den du herausgefordert hast?
Herausgefordert habe ich niemanden. Aber als mein Freund von meinen Plänen gehört hatte, hat er sich spontan entschieden mitzumachen, was die ganze Sache für mich natürlich deutlich leichter machte! - Hast du dir eine Belohnung oder Strafe ausgedacht?
Meine Belohnung war zu Ostern ein Nougat-Ei… Und das habe ich auch schon eingefordert 😉 - Welches Fazit ziehst du aus deiner Challenge?
Ich bin sehr froh über diese Challenge gestolpert zu sein, und ich kann mir sehr gut vorstellen das im nächsten Jahr zu wiederholen. Und auch wenn von meinem heimlichen Ziel, dass sich die Fastenzeit auf der Waage bemerkbar macht, nichts zu sehen ist, hat es meinem Körper ja ganz gewiss nicht geschadet! Ich kann jetzt aber auch nicht behaupten, dass ich mich deutlich fitter, wacher oder sonst irgendwie gesünder fühle, aber die Challenge hat uns auf jeden Fall dazu gebracht, etwas mehr auf das zu achten was wir essen!
So werde ich auch in Zukunft darauf achten, dass ich mich bei dem Genuss von Softdrinks zurückhalte, aber ab und zu ein kleines Stückchen Schokolade werde ich mir schon mal gönnen!
