From couch potato to runner – Week 2

Darf ich euch meinen neuen Trainer vorstellen?
Johnny Dead

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Johnny Dead wird in der App so beschrieben:
Er ist ein fieser, nach Gehirn lechzender Zombie. Er wird dich in seinen Bann ziehen und dich stetig motivieren, aber es könnte passieren, dass er mit der Zeit eins seiner Körperteile verliert.
Es macht wirklich Spaß mit ihm zu laufen und seine Sprüche treiben mir immer wieder ein Grinsen ins Gesicht, auch wenn die Ansprüche diese Woche schon etwas gestiegen sind.
Das Training beginnt wie immer mit einem flotten 5 Minuten WarmUp Walk. Dann folgen im Wechsel 1 1/2 Minuten jogging und 2 Minuten walking für einen Zeitraum von 21 Minuten. Und zum Schluss gibt es noch einmal einen 5 minütigen CoolDown Walk.

Mein bester Tag diese Woche war der Freitag, mit 3,83 km in den 31 Minuten. Es ist echt schön zu sehen, wie man sich Stück für Stück verbessert. Und obwohl ich mal einen guten Tag habe, und mal einen schlechten, an dem ich denke ich mache nach der Hälfte schon schlapp, bleibe ich motiviert am Ball und fühle mich jedes Mal gut wenn ich den Lauf abgeschlossen habe!

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Nichtsdestotrotz freue ich mich jetzt auf das Wochenende und darauf einfach mal die Beine baumeln zu lassen! Die nächste Woche wird es dann wieder ganz schön in sich haben.

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3 comments

  1. Martin says:

    Und falls Johnny Dead mal vor Gehirnhunger die Puste ausgehen sollte, hast Du ja immer noch mich an Deiner Seite, der Dich mit „Brisky Brisky“ weiter motiviert! 😆

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